Hogyan fárasszuk le anyukánkat!

Az Én (Félix) receptem!

1. Este soha ne aludjunk el 23:30 előtt.

2. Hajnalban keljünk fel 3-4h között.
Tipp: A nagyobb hatékonyság elérése érdekében inkább a 3 órát célozzuk meg!
Ébredés után piszkáljuk a célszemély fülét, haját, szemét. Ha így nem értük el a kellő éberségi szintet (Figyelem! Tuti tipp jön!) akkor a mutató ujjunkkal nyúljunk az orrába!!!
Ha sikerült az ébresztés, akkor ugráljunk, szaladgáljunk, kiabáljuk, zörögjük, játszunk zenélő játékokkal. Lehetőleg minél közelebb az anyukánkhoz.
Ha már elértük, hogy bekapcsolja a kedvenc mesénket, további piszkálódással és újabb dvd filmek szállításával fent tudjuk tartani az éberségi állapotot.
A magasabb gyerkőcök a hatékonyság fokozása érdekében kapcsolják fel a lámpát (nagyon türelmes szülő esetén a kapcsolgatást is kipróbálhatjuk! (Nekem bevált!!!)!

3. Reggel aludjunk egy keveset (kb. 1 órát), lehetőleg akkor, amikor anyukánk éppen felkelni készül.

4. A "klasszikus" délutáni alvást felejtsük el! Aludjunk inkább kora este ( de csak végszükség esetén!).
Akár teljesen is kihagyhatjuk a délutáni alvást. Ha ezt választottuk, akkor este feküdjünk le korábban (21h-kor). Ezzel a módszerrel biztosíthatjuk magunknak a tuti korai kelést is.

Mindezt hónapokon, éveken keresztül gyakoroljuk!
A profik (mint én is) az elalvási, ébredési stb. időpontokat sűrün váltogatják!!! Így az anyukánk nem tud felkészülni a következő napra!

FIGYELEM!
Ha már azt látjuk, hogy az anyukánk a végkimerülés határán áll, akkor iktassunk be (végkimerülés mértékétől függően) 1-2 nap jó alvást!!!
Ilyenkor is szakítsuk meg az éjszakát (kedvünktől függően)3-4 ébredéssel!

Minden rosszcsont gyerkőcnek jó próbálkozást kívánok!!!
Félix